Когда я был маленьким и питался маминым молоком, я почти не болел. Не зря врачи говорят, что в грудном молоке — самые полезные вещества для хорошего иммунитета малышей. А потом так случилось, что примерно в два года у меня произошло несколько стрессовых событий: мама отучила меня от груди, и я пошел в садик. Но проходил туда всего неделю и заболел, причем серьезно, сразу попав в больницу с односторонним воспалением легких. Снова в садик я так и не пошел, потому что врачи советовали мне быть дома, чтобы не получить еще какую-нибудь инфекцию. После этого родители решили тщательнее взяться за укрепление моего иммунитета.
Мама купила витаминки в виде животных, которые мне очень нравится кушать по утрам, они такие приятные на вкус: кисло-сладкие. Еще я узнал, что такое гранат: похож на яблоко, а внутри красные зерна. Мама специально для меня покупает в магазине белый гранат без косточек и всякие полезные фрукты-овощи. Я полюбил грызть морковку, есть лимон с сахаром и пить чай с медом или вареньем. Также я перебрался купаться в большую ванну, потому что в своей "малышковой" уже почти не помещаюсь. Меня начали закаливать, постепенно изменяя температуру воды. Единственное, что я не очень люблю — мыть голову. Знаю, что в этом нет ничего страшного, все равно не люблю!
Совсем недавно мы сходили в зубную клинику, где работает сестра моей мамы помощником доктора. Тетя Маша, которую я называю "няня", встретила нас в белом халате и проводила в кабинет. Я совсем не боялся сидеть в кресле, потому что было очень интересно. Няня показала мне разные инструменты, с которыми она работает, лампочку и зеркало, чтобы было лучше видно мои зубы. Открывать рот для того, чтобы мне посмотрели горло, я уже привык, поэтому и для осмотра зубов его открыл. Врач сказал, что у меня хорошие зубки, но чтобы они не болели, за ними надо ухаживать. Он подарил мне зубную щетку, у которой есть ножки, и ее можно прилепить на любую поверхность. А потом показал, как правильно чистить зубы, я попробовал сам и мне понравилось. Хотя раньше мне зубы чистили мама или папа и ругали меня, когда я ел зубную пасту вместо того, чтобы ее выплевывать.
Еще мы с папой по утрам делаем зарядку, чтобы я рос сильным и здоровым. Даже по телевизору показывают передачу, где дети делают разные упражнения, я за ними тоже пытаюсь повторять движения — в общем, это весело! А с бабой и дедом мы каждую субботу зимой ходили гулять в лес: я с дедом на санках, а бабуля на лыжах. Скоро настанет лето, и мы будем кататься на велосипедах. Я уже дома учусь сам крутить педали и ездить по коридору.
Чтобы укрепить мой иммунитет и устранить последствия болезней, мы скоро поедем на турбазу в сосновый бор, мама говорит, что там очень хороший воздух. Мы там отдыхали, когда мне было меньше года, и я ходить не умел. А еще мама мечтает съездить на море, там совсем другой климат, который способствует оздоровлению. Я не знаю, что такое море, а видел только реку Волгу, потому что живем мы в Самаре. Родители мне говорили, что в море еще больше воды и даже не видно другого берега, а самое главное — в нем соленая вода. Проверим, когда приедем туда.
Мама всегда говорит, что витамины, соблюдение гигиены, занятия спортом и хорошее настроение никогда не дадут заболеть. Главное — не общаться с уже болеющими людьми, чтобы не заразиться, и одеваться по погоде, чтобы не простыть. Сама мама болеет редко, а вот папа часто простывает, потому что работает допоздна, устает и если заболевает, то не сидит дома, чтобы до конца вылечиться. Теперь он тоже начал пить витамины, чтобы повышать иммунитет. Я помню, как мне было плохо, когда я болел, иногда я весь день не слезал с маминых рук и пил горькие лекарства. Так что теперь вместе с родителями я веду здоровый образ жизни и знаю, что быть здоровым — это здорово!
Максим, почти 3 года
