Пока ребенок совсем маленький, к его питанию приковано самое пристальное внимание. Вводя прикорм, родители следуют строгому меню и постоянно советуются с педиатром.
Пока ребенок совсем маленький, к его питанию приковано самое пристальное внимание. Вводя прикорм, родители следуют строгому меню и постоянно советуются с педиатром. Но когда малыш окончательно пересаживается за общий стол, мы все реже следим за процессом кормления и ослабляем контроль.
Между тем, питанию ребенка после года необходимо уделять ничуть не меньше внимания, чем питанию грудничка. Организм крохи продолжает активно расти и развиваться, а качество этих процессов во многом зависит от еды. Причем не только от непосредственно продуктов, но и от того, как эта еда принимается.
Проблема питания малышей, достигших годовалого возраста, состоит в том, что они очень активны, энергичны и стараются все делать на бегу. В том числе и есть. И это стремление сделать все побыстрее наблюдается у многих детей на протяжении всего дошкольного возраста.
Чтобы риск подавиться схваченным налету печеньем был ниже, а также чтобы ребенок учился правильной культуре питания, ни в коем случае не позволяйте ему перекусывать в условиях нехватки времени. Не разрешайте бегать с набитым ртом. Объясните ребенку, что время еды не терпит спешки. К слову, самая большая ошибка родителей в этом плане — говорить: "Давай быстренько поешь, и мы пойдем гулять/посмотрим телевизор". В идеале же ребенок должен четко знать, когда приходит пора обеда, полдника и ужина.
Садясь за стол, ребенок не должен быть в состоянии нервного возбуждения. Постарайтесь успокоить его перед едой, чтобы все внимание крохи было сосредоточено только на тарелке. Например, порисуйте с ним, полепите из пластилина или просто посмотрите картинки в книжках.
Трапеза — это своего рода ритуал. Поэтому лучше принимать пищу как в одно время, так и в одном месте. Выделите ребенку собственный стул, тарелочки и столовые приборы. Кстати, многим детям нравится самостоятельно доставать из шкафа свою посуду, пока мама разогревает еду.
Другая проблема в том, что зачастую у ребенка нет сильных навыков самостоятельного принятия пищи. Дети отвлекаются, берут на стол игрушки. Словом, во время обеда занимаются чем угодно, только не опустошением тарелки. Обычно все это заканчивается тем, что мама не выдерживает и докармливает непоседливую кроху из ложки.
Чтобы этого не происходило, не позволяйте ребенку брать с собой на кухню игрушки. Хотя игра во время обеда совсем не вредна, но она должна быть построена вокруг самой еды. Как ни странно, в этом деле помогает детская посуда. Если она яркая, красочная и на ней есть рисунки, ребенок увлекается ими и полностью сосредотачивается на тарелке, уже самостоятельно и охотно орудуя ложкой.
Специальным дизайном, помогающим детям учиться есть самостоятельно, отличается новая линейка посуды Philips AVENT. Ее оформление разрабатывалось совместно с детскими психологами и диетологами. Изображения на тарелках привлекают внимание малыша и позволяют сложить несколько сюжетов. Несколько интересных "застольных" идей вам подскажет специальный сервис на сайте Philips AVENT.
Специалисты сходятся в том, что игра время еды помогает малышам вырабатывать правильную культуру питания. Об этом говорит Лейла Намазова-Баранова, д.м.н., профессор, заместитель директора Научного центра здоровья детей РАМН: "Использование изображений сказочных персонажей при оформлении дна тарелки является сюрпризом по окончании еды, видом похвалы, подкреплением положительного результата, что формирует у ребенка позитивное отношение к процессу принятия пищи и формирует правильные пищевые привычки".
Посуда Philips AVENT не только яркая, но и удобная. Ее можно мыть в посудомоечной машине и разогревать в микроволновой печи. А прорезиненное дно не дает тарелкам скользить по столу. В этой линейке вы найдете посуду для малышей любого возраста: от небольших ложечек, мисок и кружек-поильников до уже глубоких тарелок и столовых приборов, включая обучающий нож.
Напоследок хочется еще раз заметить, что правильно организованное питание очень важно для дошкольников. Многие болезни желудочно-кишечного тракта берут начало именно в этом возрасте. И виной тому не только еда. Следите и за тем, что ребенок ест, и за тем, как он ест.
