Гормоны счастья – не только у влюбленных. Как передать их ребенку
Счастье. Объемная, многогранная и довольно противоречивая тема.
Что такое счастье в принципе? Вы можете дать однозначный ответ? Даже если дадите, то это будет лично ваше мерило и определение. У вашей соседки, подруги, жены (мужа) оно в большей степени вероятности окажется другим.
Как сделать счастливым ребенка? Здесь задача еще более усложняется, вводятся дополнительные неизвестные. Однако интернет просто пестрит рекомендациями: что делать, а чего не делать. Долго искать не приходится, читаю:
«Ребенок вырастет счастливым, если в семье:
- царит атмосфера безусловной любви между всеми членами семьи. В отношении этого признака действует принцип преемственности. Если вас так воспитывали ваши родители, то вы передадите чувство бескорыстной любви детям. Но если вам не повезло, то меняйте ситуацию;
- родители и дети терпеливы друг к другу;
- основа существования — оптимизм и вера в светлое будущее;
- внимательное отношение ко всем членам семьи с учетом индивидуальных особенностей;
- стремление каждого члена семьи к востребованности и самореализации».
Согласен с каждым пунктом. Но. Я лично не готов рассказать, как сделать человека счастливым на всю жизнь. Как сделать так, чтобы супруг прекрасный и дети «пункцию мозга» не делали. Хотя как сделать так, чтобы не выносили мозг — я знаю. Это как в песне: «Если у вас нету тещи — ее не отравит сосед». Но что-то мне подсказывает, что это мало отношения имеет к счастью — это скорее про комфорт.
Я хочу поговорить о минутах счастья. Счастья общения родителя и ребенка.
Практически все согласятся с тем, что ребенок ощущает себя счастливым в любви. Тут трудно поспорить. Будем исходить из этого утверждения. Поговорим о физиологии любви. Откуда ноги растут и где источник прорастания этого состояния.
Я сейчас как раз читаю книгу, авторы которой проводили исследования влюбленных людей. Если кратко, то всем заправляют дофамин и серотонин — нейромедиаторы, которые активно вырабатываются у влюбленных.
Нейромедиатор, вырабатываемый в головном мозге, нередко называют гормоном счастья, удовольствия. Он выделяется во время вкусной еды, занятия любимым делом, сексом и так далее.
Гормон дофамин формирует зависимость от удовольствия, заставляет человека постоянно повторять испытанные ощущения. Кроме этого, он участвует в процессах запоминания, обучения, движения, бодрствования, сна, в регуляции и выработке некоторых гормонов.
Серотонин имеет свои «зоны ответственности»:
- сон,
- аппетит,
- память,
- настроение,
- сексуальное желание,
- способность к обучению,
- контроль уровня свертываемости крови,
- влияние на естественную обезболивающую систему,
- функционирование сердца и сосудов, эндокринной и мышечной систем.
Серотонин вырабатывается из триптофана, который содержится в молочных продуктах. Когда я это узнал в институте, то стало понятно, почему бром не очень помогал при регулярном поедании сметаны.
То есть дофамин — это мышление, серотонин — эмоции.
Если вы внимательно читали, то становится понятным, что не только влюбленные вырабатывают такой коктейль. Он также, хотя, может, и в меньшей степени, вырабатывается в тот момент, когда мы занимаемся любимым делом.
Наш мозг ленив и консервативен. Если у него есть хороший инструмент, то он его использует по максимуму, где только можно. Этот случай — не исключение. То есть родитель, который занимается тем, что приносит ему удовольствие и ощущение удовлетворения, не только в эмоциональном, а и в прямом физическом смысле начинает излучать счастье, которое считывает ребенок.
Вывод лежит на поверхности: чтобы дарить любовь ребенку — нужно заниматься любимым делом. Я уже знаю, какие последуют возражения: «Ему не будет интересно то, что делаю я». Многим действительно тяжело поверить, что ребенку будет интересно взрослое занятие. Возможно, нет. Но! Ему однозначно будете интересны вы.
«Это я сделал маму счастливой, — думает ребёнок. — Какой я молодец. Надо так почаще делать». Может, не думает, но в его голове начинает формироваться тот же коктейль гормонов, идентичный родительскому — формируется ощущение счастья, позитивных эмоций. Что мы даём ребёнку: удовольствие или свои переживания, страхи и неудовлетворение собой — выбирать вам.
И в заключение — интересные факты:
Психологи обнаружили, что дочери работающих матерей идут в школу, уже имея опыт самостоятельной жизни. В будущем такие дети зарабатывают в среднем на 23% больше, чем их сверстники, выросшие в семьях, где мамы не работали и всё время уделяли дому и семье.
Сыновья работающих матерей ярче проявляли тенденцию к заботе о детях и работе по дому. Исследование показало, что они проводят на 7,5 часов в неделю больше, ухаживая за детьми и помогая жене по хозяйству.
Хотите дарить любовь? Занимайтесь любимым делом. Хотите сделать счастливым ребенка? Ничего не делайте, станьте счастливыми сами. Вот так просто о сложном.
