Ночные кошмары у детей. Это опасно?

Содержание:

• Чем ночные кошмары отличаются от страшных снов
• Как помочь ребенку во время приступа ночного ужаса
• Когда обращаться врачу при ночных кошмарах

Возможно, вы сталкивались с подобным: ночью ребенок открывает глаза, но не приходит полностью в себя, он кричит, плачет и выглядит испуганным, а через несколько минут снова засыпает. Так выглядят ночные кошмары у детей — и лечить это состояние в большинстве случаев не нужно. Что надо делать, рассказывает педиатр Сергей Бутрий.

Ночной кошмар или ночной ужас (night terror) — это состояние, возникающее во сне у детей дошкольного, реже школьного и подросткового возраста, и совсем уж редко — у взрослых. Внешне это выглядит, словно ребенок начал просыпаться, но «застрял» между сном и реальностью. Ребенок плачет с открытыми глазами, не дает себя жалеть, пинается и толкается, паникует, бормочет что-то бессвязное или даже кричит что-то ужасное типа «уберите этого дядю с кровавым лицом!», глядя и показывая пальцем в угол комнаты. Все это длится 2-10 минут (хотя иногда достигает 45 минут) и заканчивается засыпанием обратно в глубокий сон.

Разумеется, это все невероятно пугает родителей и иногда похоже на сцену из фильма ужасов. Нередко сочетается со снохождением, что добавляет жути происходящему. Важно: после того как ребенок придет в себя (или утром), он не помнит, что говорил, видел или делал в приступе ночного ужаса.

Ночной кошмар — абсолютно безопасное состояние, оно всегда проходит само с возрастом, как бы жутко это ни выглядело, и не приносит ребёнку прямого вреда. Однако от него все же есть два косвенных вреда:

1. ночной ужас неслабо снижает качество жизни семьи, пугает до чертиков и заставляет тратить кучу времени и денег на обследования и врачей (многие врачи тоже боятся этих приступов — и склонны, вместо успокоения семьи, к бесконечным обследованиям и сторонним консультациям);
2. за ним иногда (менее чем в 1% случаев, по данным литературы) все же могут скрываться серьезные проблемы, такие как обструктивные апноэ сна, тревожное расстройство, нетипичные формы эпилепсии или даже объемное образование в полости черепа.

Задача врача — обучить семью правильному отношению к этому состоянию и красным флагам (тревожным симптомам, которые указывают на то, что выжидать дальше нельзя, пора активно обследовать).

Чем ночные кошмары отличаются от страшных снов

Не следует путать ночной ужас с кошмарными снами: страшный сон ребенок видит с закрытыми глазами, лежа. Он может метаться в кровати, плакать — но:

1. его легко разбудить, он быстро приходит в себя;
2. он помнит сон в деталях (к утру может и забыть, но сразу после пробуждения — расскажет точно);
3. четко понимает границу между сном и реальностью.

В противовес этому основными характеристиками ночного ужаса является следующее:

• ребенок напуган, кричит, но у вас не получается его разбудить или успокоить
• глаза ребенка широко открыты, но он не знает, что вы рядом
• ребенок обычно не помнит этот приступ утром.

Как помочь ребенку во время приступа ночного ужаса

Постарайтесь помочь ребенку вернуться к нормальному сну. Не пытайтесь разбудить его. Разговаривайте с ним успокаивающим голосом. Держите крепко вашего ребенка, если вам кажется, что это помогает ему чувствовать себя лучше. А вот тряска или крик на ребенка точно расстроит его еще сильнее, избегайте этого.

Защитите ребенка от травм. Во время ночного кошмара ребенок может упасть с кровати или врезаться в стену. Постарайтесь аккуратно уложить ребенка обратно в постель.

Подготовьте других родственников или няню к этим приступам, на случай если они повторятся в ваше отсутствие. Объясните людям, которые заботятся о ребенке, что такое ночные кошмары и что делать, если они начались.

Постарайтесь предотвратить ночные кошмары. Они часто провоцируются переутомлением и дефицитом сна — убедитесь, что ребенок ложится спать в обычное время и достаточно рано, чтобы получить достаточную продолжительность сна. Детям младшего возраста может потребоваться вернуться к регулярному дневному сну.

Когда обращаться врачу при ночных кошмарах

Ночной ужас не вреден сам по себе, но за ним могут скрываться более опасные состояния. Обратитесь к врачу, если вы заметили что-либо из нижеперечисленного:

• Во время приступов у ребенка есть слюнотечение, подергивания мышц или застывание в одной позе.
• Ужасы повторяются слишком часто (несколько раз в неделю или даже каждый ночной/дневной сон).
• Ужасы длятся дольше 30 минут.
• Ваш ребенок делает что-то опасное во время приступа.
• Во время приступа у ребёнка есть и другие симптомы.
• У вашего ребенка есть дневные страхи.
• Вы чувствуете, что семейный стресс может быть пусковым фактором.
• У вас есть другие вопросы или опасения по поводу ночных ужасов ребенка.

Если решили обратиться за советом к врачу — не забудьте заранее снять приступ на видео, чтобы доктор опытным взглядом смог сам все увидеть и попытаться найти или исключить опасные признаки. Посмотреть видео ночных ужасов можно наYouTube по тегу «night terrors child».